Cómo grabar la pantalla en un Mac: todas las vías integradas, con sus atajos.

El flujo de grabación

1. Abre Captura de pantalla

   Pulsa Mayús-Comando-5. Aparece una barra de herramientas en pantalla: primero los controles para hacer capturas fijas y, a continuación, los controles para grabar video. ¿No tienes un teclado a mano? Abre QuickTime Player y elige «Archivo > Nueva grabación de pantalla».

2. Elige qué grabar

   Haz clic en «Grabar toda la pantalla» o en «Grabar la parte seleccionada». Si eliges una parte, arrastra los bordes del marco para ajustarlo. En macOS 26 Tahoe o posterior también puedes hacer clic en «Registrar ventana seleccionada».

3. Configura «Opciones» una vez

   Haz clic en «Opciones». Elige un micrófono si quieres narrar, activa «Mostrar clics de ratón» para que aparezca un círculo negro alrededor del puntero en cada clic, pon un temporizador si necesitas unos segundos para prepararte y revisa la ubicación de «Guardar en».

4. Empieza a grabar

   Haz clic en «Grabar» en la barra de herramientas. Si elegiste «Registrar ventana seleccionada», haz clic en la ventana que quieres grabar. Si pulsas Esc antes de hacer clic en «Grabar», cancelas.

5. Detén la grabación

   Haz clic en el botón «Detener» de la barra de menús, en la parte superior de la pantalla, o pulsa Comando-Control-Esc.

6. Abre o conserva el archivo

   Durante unos segundos flota una miniatura en la esquina inferior derecha. Haz clic en ella para acortar o compartir la grabación, o déjala y el archivo se guardará en el escritorio como «Grabación de pantalla con [fecha y hora].mov».

Atajos de teclado para grabar la pantalla en Mac

El artículo de soporte de Apple sobre la grabación de pantalla recoge cuatro combinaciones de teclas, y no hay más. No existe ningún atajo documentado que inicie la grabación con una sola pulsación: Mayús-Comando-5 abre la barra de herramientas y tú haces clic en «Grabar».

Sin teclado, abre la app Captura de pantalla desde Launchpad en macOS 14 y 15 o desde Spotlight en macOS 26 y 27, o usa el menú «Archivo» de QuickTime Player. Para cambiar los atajos de captura, el Manual de uso del Mac remite a menú Apple > Ajustes del Sistema > Teclado > «Atajos de teclado» > «Capturas de pantalla».

Cómo detener una grabación de pantalla en Mac y si se puede pausar

Para detenerla hay dos vías, y las dos están en el artículo de Apple: haz clic en el botón «Detener» de la barra de menús o pulsa Comando-Control-Esc. Apréndete el atajo antes de grabar una app a pantalla completa, donde la barra de menús puede estar oculta.

Pausar es otra cosa. Ni el artículo de Apple sobre la grabación de pantalla ni la página del Manual de uso del Mac sobre grabaciones de pantalla describen un control de pausa: mencionan «Grabar» y «Detener». La pausa que Apple sí documenta pertenece a otra función, «Archivo > Nueva grabación de vídeo» de QuickTime Player, que graba con la cámara: ahí haces clic con la tecla Opción pulsada en el botón de grabación para pausar y vuelves a hacer clic para reanudar.

Así que, para una grabación de pantalla con las herramientas integradas, organízate en torno a esa limitación.

• ¿Necesitas un respiro en mitad de la toma? Quédate en silencio dos segundos y sigue. Corta el hueco después en QuickTime Player con «Edición > Acortar» o «Edición > Dividir clip».
• ¿Necesitas parar y seguir mañana? Graba dos archivos y únelos. En QuickTime Player elige «Visualización > Mostrar clips» y después «Edición > Añadir clip al final».
• ¿Necesitas un botón de pausa de verdad? Usa un grabador que lo tenga. En Qreata, «Pause» y «Resume» están en la barra flotante de grabación.

Grabar toda la pantalla, una ventana o una parte

La barra de herramientas tiene un botón para cada opción. Los que ves dependen de tu versión de macOS: el Manual de uso del Mac para macOS 14 y 15 recoge grabar toda la pantalla y grabar una parte de la pantalla; las versiones para macOS 26 y 27 añaden «Grabar una ventana».

Para el recorrido por una sola app, una ventana o una parte ajustada es mejor que la pantalla completa: el reloj de la barra de menús, el Dock y las demás apps se quedan fuera del video, y el texto sigue siendo legible cuando el video se reproduce en un reproductor pequeño. Si grabas a menudo la misma zona, activa «Recordar última selección» en «Opciones» y el marco volverá a aparecer donde lo dejaste.

¿Hay un límite de tiempo para grabar la pantalla en Mac?

Apple no documenta ninguno. Ni el artículo sobre la grabación de pantalla ni la página del Manual de uso del Mac indican una duración máxima, y nada en el menú «Opciones» la fija. El límite práctico es el espacio libre en disco: una grabación más larga es un archivo más grande.

Apple tampoco publica la resolución, la frecuencia de fotogramas ni la tasa de bits de las grabaciones integradas, así que no hay una cifra oficial de megabytes por minuto. Mídelo en tu propio Mac: graba 60 segundos del tipo de contenido que piensas capturar, selecciona el archivo en el Finder y consulta su tamaño con «Archivo > Obtener información». Multiplícalo por los minutos que necesitas y compáralo con el espacio libre que aparece en menú Apple > Ajustes del Sistema > General > Almacenamiento.

• Antes de una grabación de más de media hora, haz la prueba de un minuto y la multiplicación.
• Guarda en una carpeta de un disco con espacio: «Opciones» > «Guardar en» > «Otra ubicación» te deja navegar hasta la carpeta que quieras.
• Deja el Mac enchufado en las tomas largas.

Qué cambió según la versión de macOS: 14, 15, 26, 27

Consulta tu versión en menú Apple > Acerca de este Mac. La tabla se basa en el artículo de Apple sobre la grabación de pantalla, en su versión en español publicada el 21 de septiembre de 2026, y en la página del Manual de uso del Mac de cada versión. El modelo de Mac no cambia los pasos, con una excepción: Apple dice que la elección del formato de captura aparece en los «modelos de Mac compatibles» y no los enumera.

Grabar el sonido: la versión corta

Tu voz se graba en todas las versiones: elige un micrófono en «Opciones» y comprueba que no pone «Ninguno». El sonido que sale del propio Mac solo viene integrado en macOS 27 Golden Gate o posterior, donde «Opciones» incluye «Incluir audio del sistema». En macOS 14, 15 y 26 el grabador integrado capta solo el micrófono.

Ese tema tiene su propia página en este sitio, «Cómo grabar la pantalla en Mac con audio». Cubre el driver gratuito BlackHole, OBS Studio, la grabación conjunta del micrófono y el audio del sistema, y una tabla de soluciones para grabaciones sin sonido.

Mayús-Comando-5, QuickTime Player o una app: hasta dónde llega cada uno

En un Mac actual, Mayús-Comando-5 y QuickTime Player son un solo grabador con dos puertas: el manual de QuickTime de Apple dice que «Archivo > Nueva grabación de pantalla» abre Captura de pantalla. Lo que aporta QuickTime Player llega después, como editor gratuito: Apple enumera acortar, dividir en clips, reorganizar clips, añadir un clip, girar o voltear y eliminar el audio o el video.

Para una grabación que haces unas pocas veces al año, esa pareja basta y no cuesta nada. La vía integrada se queda corta en cuatro puntos: no hay pausa, no hay imagen de cámara en la grabación (el artículo de Apple no describe ninguna), no hay audio del sistema antes de macOS 27 y no hay forma de rehacer diez segundos en mitad del video sin dividir el archivo y añadir un clip nuevo a mano.

Qreata es un grabador de pago para Mac pensado para quien choca con esos cuatro límites cada semana. Eliges «Display», «Window», «Application» o uno de los cinco ajustes predefinidos de «Area» («Center · 80%», «Left half», «Right half», «Top half», «Bottom half»), y «Pause», «Resume», «Restart», «Cancel» y «Stop» están en la barra flotante de grabación. La pantalla, la cámara, el micrófono y el audio del sistema se graban en pistas separadas en macOS 14 o posterior. Si haces clic en el menú equivocado en el 4:10 de una toma de seis minutos, Replace Take (la herramienta «Rerecord» del editor) vuelve a grabar el tramo 4:05–4:20 y deja intactos los otros 5:45.

Tres cosas que Qreata no tiene, para que decidas rápido: no hay atajo de teclado global para iniciar o detener una grabación, no hay área libre arrastrando (solo los cinco ajustes predefinidos) y graba una sola pantalla cada vez. Funciona en Mac con Apple Silicon y macOS 14 o posterior y cuesta 49 $ una sola vez para tres Mac, con una prueba completa de 7 días y sin marca de agua.

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