Bildschirmaufnahme am Mac: alle eingebauten Wege, mit Tastenkombinationen.

Der Aufnahme-Workflow

1. Bildschirmfoto-Symbolleiste öffnen

   Drücken Sie Umschalt-Befehl-5. Auf dem Bildschirm erscheint eine Symbolleiste, zuerst mit den Steuerelementen für Standbilder, danach mit denen für Videoaufnahmen. Keine Tastatur zur Hand? Öffnen Sie den QuickTime Player und wählen Sie „Ablage“ > „Neue Bildschirmaufnahme“.

2. Aufnahmebereich wählen

   Klicken Sie auf „Gesamten Bildschirm aufnehmen“ oder „Ausgewählten Bereich aufnehmen“. Beim Bereich ziehen Sie die Ränder des Rahmens passend. Ab macOS 26 Tahoe können Sie auch auf „Ausgewähltes Fenster aufnehmen“ klicken.

3. „Optionen“ einmal einstellen

   Klicken Sie auf „Optionen“. Wählen Sie ein Mikrofon, wenn Sie sprechen wollen, aktivieren Sie „Mausklicks anzeigen“, damit bei jedem Klick ein schwarzer Kreis um den Mauszeiger erscheint, stellen Sie einen Timer ein, wenn Sie ein paar Sekunden Vorlauf brauchen, und prüfen Sie den Speicherort unter „Sichern unter“.

4. Aufnahme starten

   Klicken Sie in der Symbolleiste auf „Aufnehmen“. Haben Sie „Ausgewähltes Fenster aufnehmen“ gewählt, klicken Sie auf das gewünschte Fenster. Esc vor dem Klick auf „Aufnehmen“ bricht ab.

5. Aufnahme stoppen

   Klicken Sie oben auf dem Bildschirm in der Menüleiste auf die Stopp-Taste oder drücken Sie Befehl-Control-Esc.

6. Datei öffnen oder liegen lassen

   Unten rechts erscheint für einige Sekunden ein Miniaturbild. Klicken Sie darauf, um die Aufnahme zu kürzen oder zu teilen, oder lassen Sie es verschwinden: Die Datei wird dann als „Bildschirmaufnahme [Datum] um [Uhrzeit].mov“ auf dem Schreibtisch gesichert.

Tastenkombinationen für die Bildschirmaufnahme am Mac

Apples Support-Artikel zur Bildschirmaufnahme nennt vier Tastenkombinationen, und das ist schon die ganze Liste. Einen dokumentierten Kurzbefehl, der die Aufnahme mit einem Tastendruck startet, gibt es nicht: Umschalt-Befehl-5 öffnet die Symbolleiste, und Sie klicken auf „Aufnehmen“.

Ohne Tastatur öffnen Sie die App „Bildschirmfoto“ unter macOS 14 und 15 über das Launchpad, unter macOS 26 und 27 über Spotlight, oder Sie nutzen das Menü „Ablage“ im QuickTime Player. Um die Kurzbefehle für Bildschirmfotos zu ändern, verweist das Mac-Benutzerhandbuch auf Menü „Apple“ > „Systemeinstellungen“ > „Tastatur“ > „Tastaturkurzbefehle“ > „Bildschirmfotos“.

Bildschirmaufnahme am Mac beenden, und ob sich pausieren lässt

Zum Stoppen gibt es zwei Wege, beide stehen in Apples Artikel: Klicken Sie in der Menüleiste auf die Stopp-Taste oder drücken Sie Befehl-Control-Esc. Lernen Sie die Tastenkombination, bevor Sie eine App im Vollbildmodus aufnehmen, denn dort ist die Menüleiste unter Umständen ausgeblendet.

Mit dem Pausieren ist es anders. Weder Apples Artikel zur Bildschirmaufnahme noch die Seite zu Bildschirmaufnahmen im Mac-Benutzerhandbuch beschreibt eine Pausefunktion: Dort stehen nur Aufnehmen und Stoppen. Die Pause, die Apple dokumentiert, gehört zu einer anderen Funktion, „Ablage“ > „Neue Videoaufnahme“ im QuickTime Player, die mit der Kamera filmt: Dort klicken Sie mit gedrückter Wahltaste auf die Aufnahmetaste, um anzuhalten, und klicken erneut, um fortzufahren.

Planen Sie bei einer Bildschirmaufnahme mit den Bordmitteln also anders.

• Kurze Unterbrechung mitten in der Aufnahme: Schweigen Sie zwei Sekunden und machen Sie dann weiter. Die Lücke schneiden Sie später im QuickTime Player mit „Bearbeiten“ > „Kürzen“ oder „Bearbeiten“ > „Clip teilen“ heraus.
• Aufhören und morgen weitermachen: Nehmen Sie zwei Dateien auf und fügen Sie sie zusammen. Wählen Sie im QuickTime Player „Darstellung“ > „Clips einblenden“ und dann „Bearbeiten“ > „Clip am Ende hinzufügen“.
• Sie brauchen eine echte Pausetaste: Nehmen Sie eine App, die eine hat. In Qreata liegen „Pause“ und „Resume“ auf der Aufnahmeleiste.

Ganzen Bildschirm, ein Fenster oder einen Bereich aufnehmen

Die Symbolleiste hat für jeden Fall eine Taste. Welche Sie sehen, hängt von Ihrer macOS-Version ab: Das Mac-Benutzerhandbuch für macOS 14 und 15 nennt „Den gesamten Bildschirm aufzeichnen“ und „Einen Bereich des Bildschirms aufzeichnen“; die Fassungen für macOS 26 und 27 ergänzen „Video eines Fensters erstellen“.

Für den Walkthrough einer einzelnen App ist ein Fenster oder ein knapper Bereich besser als der ganze Bildschirm: Uhr in der Menüleiste, Dock und andere Apps bleiben aus dem Video, und Text bleibt lesbar, wenn das Video in einem kleinen Player läuft. Nehmen Sie immer wieder denselben Bereich auf, aktivieren Sie unter „Optionen“ den Eintrag „Letzte Auswahl merken“, dann erscheint der Rahmen wieder dort, wo Sie ihn zuletzt hatten.

Gibt es ein Zeitlimit für Bildschirmaufnahmen am Mac?

Apple dokumentiert keines. Weder der Artikel zur Bildschirmaufnahme noch die Seite im Mac-Benutzerhandbuch nennt eine Höchstdauer, und im Menü „Optionen“ lässt sich keine einstellen. Die praktische Grenze ist der freie Speicherplatz: Eine längere Aufnahme ist eine größere Datei.

Apple veröffentlicht auch weder Auflösung noch Bildrate oder Bitrate der eingebauten Aufnahme, es gibt also keinen offiziellen Wert für Megabyte pro Minute. Messen Sie es auf Ihrem eigenen Mac: Nehmen Sie 60 Sekunden von der Art Inhalt auf, die Sie planen, wählen Sie die Datei im Finder aus und lesen Sie die Größe unter „Ablage“ > „Informationen“ ab. Multiplizieren Sie mit den benötigten Minuten und vergleichen Sie mit dem freien Speicher unter Menü „Apple“ > „Systemeinstellungen“ > „Allgemein“ > „Speicher“.

• Machen Sie vor jeder Aufnahme, die länger als eine halbe Stunde dauert, den Ein-Minuten-Test und rechnen Sie nach.
• Speichern Sie in einen Ordner auf einem Laufwerk mit genug Platz: Unter „Optionen“ > „Sichern unter“ > „Anderer Speicherort“ navigieren Sie zum gewünschten Ordner.
• Lassen Sie den Mac bei langen Aufnahmen am Netzteil.

Was sich je macOS-Version geändert hat: 14, 15, 26, 27

Ihre Version finden Sie unter Menü „Apple“ > „Über diesen Mac“. Die Tabelle beruht auf Apples Artikel zur Bildschirmaufnahme, veröffentlicht am 22. September 2026, und auf der Seite im Mac-Benutzerhandbuch für die jeweilige Version. Das Mac-Modell ändert an den Schritten nichts, mit einer Ausnahme: Laut Apple erscheint die Wahl des Aufnahmeformats „auf unterstützten Mac-Modellen“, eine Liste dieser Modelle nennt Apple nicht.

Ton aufnehmen: die Kurzfassung

Ihre Stimme nimmt jede Version auf: Wählen Sie unter „Optionen“ ein Mikrofon und prüfen Sie, dass dort nicht „Ohne“ steht. Ton, der aus dem Mac selbst kommt, ist erst ab macOS 27 Golden Gate eingebaut, dort gibt es unter „Optionen“ den Eintrag „Systemaudio einbeziehen“. Unter macOS 14, 15 und 26 nimmt die eingebaute Aufnahme nur das Mikrofon auf.

Für dieses Thema gibt es auf dieser Website eine eigene Seite, „Bildschirmaufnahme am Mac mit Ton“. Sie behandelt den kostenlosen Treiber BlackHole, OBS Studio, die gemeinsame Aufnahme von Mikrofon und Systemaudio und eine Tabelle mit Lösungen für stumme Aufnahmen.

Umschalt-Befehl-5, QuickTime Player oder eine App: wo jeder Weg endet

Auf einem aktuellen Mac sind Umschalt-Befehl-5 und der QuickTime Player ein und dieselbe Aufnahmefunktion mit zwei Eingängen: Laut Apples QuickTime-Handbuch öffnet „Ablage“ > „Neue Bildschirmaufnahme“ die App „Bildschirmfoto“. Der eigene Beitrag des QuickTime Player kommt danach, als kostenloser Editor: Apple nennt kürzen, in Clips aufteilen, Clips neu anordnen, einen Clip hinzufügen, drehen oder spiegeln sowie Audio oder Video entfernen.

Für eine Aufnahme, die Sie ein paarmal im Jahr machen, reicht dieses Paar und kostet nichts. Der eingebaute Weg endet an vier Stellen: keine Pause, kein Kamerabild in der Aufnahme (Apples Artikel beschreibt keines), kein Systemaudio vor macOS 27 und keine Möglichkeit, zehn Sekunden in der Mitte neu aufzunehmen, ohne die Datei zu teilen und von Hand einen neuen Clip einzufügen.

Qreata ist eine kostenpflichtige Aufnahme-App für den Mac für Menschen, die jede Woche an diese vier Grenzen stoßen. Sie wählen „Display“, „Window“, „Application“ oder eine von fünf Voreinstellungen unter „Area“ („Center · 80%“, „Left half“, „Right half“, „Top half“, „Bottom half“), und „Pause“, „Resume“, „Restart“, „Cancel“ und „Stop“ liegen auf der Aufnahmeleiste. Bildschirm, Kamera, Mikrofon und Systemaudio werden ab macOS 14 als getrennte Spuren aufgenommen. Klicken Sie bei 4:10 einer sechsminütigen Aufnahme das falsche Menü an, nimmt Replace Take (im Editor das Werkzeug „Rerecord“) 4:05–4:20 neu auf und lässt die übrigen 5:45 unberührt.

Drei Dinge, die Qreata nicht hat, damit Sie schnell entscheiden können: Es gibt keinen globalen Kurzbefehl zum Starten oder Stoppen einer Aufnahme, keinen frei aufgezogenen Bereich (nur die fünf Voreinstellungen), und es nimmt immer nur einen Bildschirm auf. Qreata läuft auf Macs mit Apple Silicon ab macOS 14 und kostet einmalig 49 $ für drei Macs, mit einer vollwertigen 7-tägigen Testversion ohne Wasserzeichen.

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