Bildschirmaufnahme am Mac mit Ton – auch mit internem Audio.
Drücken Sie Umschalt-Befehl-5, und Ihr Mac nimmt Bildschirm und Mikrofon kostenlos auf. Der Ton, der aus dem Mac selbst kommt, ist ein eigenes Thema, und die Antwort hat sich mit macOS 27 geändert. Im Folgenden: die Schritte mit Bordmitteln, was welche macOS-Version aufnehmen kann, zwei kostenlose Umwege und was Sie prüfen, wenn eine Aufnahme stumm bleibt.
7 Tage testen · 49 $ einmalig · kein Abo · Apple Silicon · macOS 14+ · App-Oberfläche auf EnglischDie kurze Antwort
Drücken Sie Umschalt-Befehl-5, öffnen Sie „Optionen“, wählen Sie ein Mikrofon und klicken Sie auf „Aufnehmen“. So nehmen Sie auf jedem aktuellen Mac Bildschirm und Stimme auf. Systemaudio ist erst ab macOS 27 Golden Gate eingebaut, dort gibt es unter „Optionen“ den Eintrag „Systemaudio einbeziehen“; unter macOS 14, 15 und 26 nimmt die integrierte Bildschirmaufnahme nur das Mikrofon auf. Dann brauchen Sie BlackHole (kostenloser Treiber), OBS Studio (kostenlos) oder eine Bildschirmaufnahme-App wie Qreata, die Mikrofon und Systemaudio auf getrennten Spuren hält.
Der Aufnahme-Workflow
Bildschirmfoto-Symbolleiste öffnen
Drücken Sie Umschalt-Befehl-5. Im QuickTime Player öffnet „Ablage“ > „Neue Bildschirmaufnahme“ (Control-Befehl-N) dieselbe Leiste, die beiden Wege unterscheiden sich also nicht.
Aufnahmebereich wählen
Wählen Sie „Gesamten Bildschirm aufnehmen“ oder „Ausgewählten Bereich aufnehmen“. Ab macOS 26 Tahoe gibt es zusätzlich „Ausgewähltes Fenster aufnehmen“, damit der Rest Ihres Schreibtischs nicht im Video landet.
Mikrofon wählen
Klicken Sie auf „Optionen“ und wählen Sie unter „Mikrofon“ Ihr Mikrofon. Steht dort „Ohne“, hat die Aufnahme keine Stimme. Aktivieren Sie bei der Gelegenheit „Mausklicks anzeigen“, wenn Zuschauer sehen sollen, wohin Sie klicken.
Systemaudio einschalten, wenn Ihr macOS es bietet
Ab macOS 27 Golden Gate wählen Sie im selben Menü „Optionen“ den Eintrag „Systemaudio einbeziehen“. Unter macOS 14, 15 und 26 gibt es diese Option nicht: Nutzen Sie den Weg über BlackHole oder OBS weiter unten.
Aufnehmen und stoppen
Klicken Sie auf „Aufnehmen“. Zum Beenden klicken Sie in der Menüleiste auf die Stopp-Taste oder drücken Befehl-Control-Esc. Mit Esc brechen Sie ab, bevor die Aufnahme startet.
Datei vor der eigentlichen Aufnahme prüfen
In der Bildschirmecke erscheint ein Miniaturbild; klicken Sie darauf, um die Aufnahme zu öffnen, oder warten Sie, bis die Datei auf dem Schreibtisch gespeichert wird. Hören Sie zehn Sekunden mit Kopfhörern ab und prüfen Sie, ob jede Quelle zu hören ist, die Sie aufnehmen wollten.
Welche macOS-Versionen Systemaudio aufnehmen
Apples Support-Artikel zur Bildschirmaufnahme, veröffentlicht am 22. September 2026, enthält eine Zeile, die die meisten Anleitungen noch nicht berücksichtigen: Ab macOS 27 Golden Gate können Sie im Menü „Optionen“ den Eintrag „Systemaudio einbeziehen“ wählen. Vor dieser Version bietet die integrierte Bildschirmaufnahme ein Mikrofon und sonst nichts.
Prüfen Sie Ihre Version im Apple-Menü unter „Über diesen Mac“ und lesen Sie dann die passende Zeile.
Eines lässt Apples Artikel offen: ob macOS 27 Systemaudio und Mikrofon als getrennte Spuren speichert. Wenn Sie das Verhältnis später nachregeln müssen, nehmen Sie zehn Sekunden mit beiden Quellen zur Probe auf und öffnen Sie die Datei in Ihrem Schnittprogramm, bevor Sie eine lange Aufnahme starten.
| macOS-Version | Mikrofon | Systemaudio | Was tun |
|---|---|---|---|
| macOS 14 Sonoma | Ja | Nein | BlackHole, OBS oder eine Aufnahme-App eines Drittanbieters |
| macOS 15 Sequoia | Ja | Nein | BlackHole, OBS oder eine Aufnahme-App eines Drittanbieters |
| macOS 26 Tahoe | Ja | Nein | BlackHole, OBS oder eine Aufnahme-App eines Drittanbieters |
| macOS 27 Golden Gate | Ja | Ja: „Systemaudio einbeziehen“ | Umschalt-Befehl-5 > „Optionen“ |
Internes Audio unter macOS 14, 15 und 26 mit BlackHole aufnehmen
BlackHole ist ein kostenloser, quelloffener virtueller Audiotreiber. Er läuft auf Macs mit Intel-Prozessor und mit Apple Silicon, braucht keine Kernel-Erweiterung und gibt der integrierten Bildschirmaufnahme etwas zum Zuhören: Ihr Mac spielt den Ton in BlackHole ab, und die Aufnahme wählt BlackHole als Mikrofon.
Die Einrichtung unten folgt der Anleitung des BlackHole-Projekts für ein Multiausgangsgerät („Multi-Output Device“). Die Nachteile nach den Schritten dokumentiert das Projekt ebenfalls; lesen Sie sie, bevor Sie sich bei Kundenprojekten darauf verlassen.
- Beenden Sie Ihre Audio-Apps und installieren Sie BlackHole 2ch. Mit Homebrew lautet der Befehl brew install blackhole-2ch. Starten Sie den Mac neu, wenn das Installationsprogramm dazu auffordert.
- Öffnen Sie das Audio-MIDI-Setup (über Spotlight suchen). Erscheint kein Fenster, öffnen Sie über das Menü „Fenster“ das Fenster „Audiogeräte“.
- Klicken Sie unten links auf die Taste „Hinzufügen“ (+) und wählen Sie „Multiausgangsgerät erstellen“.
- Setzen Sie bei Ihren Lautsprechern oder Kopfhörern und bei BlackHole 2ch das Häkchen „Verwenden“. Lassen Sie den integrierten Ausgang als Primärgerät ganz oben in der Liste und aktivieren Sie die Driftkorrektur („Drift Correction“) für jedes Gerät außer diesem.
- Klicken Sie mit der rechten Maustaste auf das Multiausgangsgerät und wählen Sie „Dieses Gerät für die Tonausgabe verwenden“ („Use This Device For Sound Output“). Sie hören den Ton jetzt selbst, und BlackHole erhält eine Kopie.
- Drücken Sie Umschalt-Befehl-5, öffnen Sie „Optionen“ und wählen Sie unter „Mikrofon“ den Eintrag BlackHole 2ch. Nehmen Sie wie gewohnt auf.
- Stellen Sie die Tonausgabe nach der Aufnahme wieder auf Ihre normalen Lautsprecher oder Kopfhörer um.
- Die Lautstärketasten funktionieren nicht mehr. macOS kann die Lautstärke eines Multiausgangsgeräts nicht ändern; den Pegel jedes Geräts stellen Sie im Audio-MIDI-Setup ein.
- Die Reihenfolge zählt. Steht der integrierte Ausgang nicht als oberstes Gerät (Primärgerät) in der Liste, kann die Audio- oder Videowiedergabe fehlschlagen.
- Ohne Driftkorrektur riskieren Sie hörbare Störungen in der Aufnahme.
- Das Menü „Mikrofon“ zeigt jetzt auf BlackHole, nicht auf Ihr Mikrofon. Anleitungen von Dritten lösen das mit einem zusätzlichen „Aggregate Device“ (im deutschen macOS: Hauptgerät), das beide kombiniert. Das ist ein weiteres virtuelles Gerät, das Sie einrichten und am Laufen halten müssen.
- Sie müssen jedes Mal daran denken, die Tonausgabe danach zurückzustellen.
OBS Studio: Bildschirm, Systemaudio und Mikrofon kostenlos aufnehmen
OBS Studio ist kostenlos, quelloffen und braucht auf einem aktuellen Mac keinen Audiotreiber. Die aktuelle stabile Version 33.0.1 vom 29. Oktober 2026 unterstützt macOS 13.0 und neuer und bringt getrennte Installationspakete für Apple Silicon und Intel mit.
OBS ist ein Werkzeug für Aufnahme und Streaming. Es liefert die sauberste kostenlose Aufnahme mit bis zu sechs Audiospuren und übergibt Ihnen dann eine Datei: Trimmen, Zooms und das Korrigieren eines Fehlers erledigen Sie in einem separaten Schnittprogramm.
- Bildschirm: Fügen Sie eine Quelle „macOS Screen Capture“ (macOS-Bildschirmaufnahme) hinzu und wählen Sie die Aufnahme von „Display“ (Bildschirm), „Application“ (Anwendung) oder „Window“ (Fenster). Ab macOS 13 überträgt sie auch Ton.
- Systemaudio: Fügen Sie ab OBS 30 eine Quelle „macOS Audio Capture“ (macOS-Audioaufnahme) hinzu. Sie kann das gesamte Desktop-Audio oder den Ton einer einzelnen Anwendung aufnehmen.
- Mikrofon: Fügen Sie es als eigene Audioquelle hinzu, damit es vom Desktop-Audio getrennt bleibt.
- Getrennte Spuren: Weisen Sie jede Quelle unter „Advanced Audio Properties“ (Erweiterte Audioeigenschaften) einer Spur zu und aktivieren Sie diese Spuren unter „Settings > Output“ (Einstellungen > Ausgabe) im Modus „Advanced“ (Erweitert).
- Dateiformat: OBS empfiehlt MKV, weil eine unterbrochene Aufnahme nicht die ganze Datei beschädigt. Wandeln Sie die Datei danach per Remux in MP4 um, wenn Ihr Schnittprogramm das verlangt.
- Rechnen Sie mit einer Überraschung: Gewöhnliche Videoplayer spielen immer nur eine Audiospur ab, deshalb kann eine Datei mit mehreren Spuren unvollständig klingen, bis Sie sie in einem Schnittprogramm öffnen.
Bordmittel, BlackHole, OBS oder Qreata: welche Methode wofür
Alle vier Wege liefern eine brauchbare Aufnahme. Sie unterscheiden sich darin, wie viel Einrichtung Sie jedes Mal wiederholen und wie viel Kontrolle Sie nach dem Stoppen noch haben.
- Bleiben Sie bei der integrierten Bildschirmaufnahme, wenn Sie nur sprechen oder wenn Sie macOS 27 nutzen und eine einzige Tonspur reicht.
- Nehmen Sie BlackHole, wenn Sie App-Ton ein paar Mal im Jahr brauchen und damit leben können, die Tonausgabe vorher und nachher umzustellen.
- Nehmen Sie OBS, wenn Sie kostenlos mehrere Spuren aufnehmen wollen und schon ein Schnittprogramm haben, das Ihnen liegt.
- Nehmen Sie Qreata, wenn Sie jede Woche kommentierte Walkthroughs mit App-Ton aufnehmen und Stimme und App-Ton nach der Aufnahme neu abmischen wollen, in derselben App, in der Sie schneiden.
| Methode | Kosten | Systemaudio und Mikrofon zusammen | Getrennte Spuren und Schnitt |
|---|---|---|---|
| Bordmittel, macOS 27 | Kostenlos | Systemaudio und Mikrofon stehen beide unter „Optionen“ | Spuraufteilung nicht dokumentiert; einfacher Schnitt im QuickTime Player |
| Bordmittel, macOS 14–26 | Kostenlos | Nur Mikrofon | Eine Tonspur; einfacher Schnitt im QuickTime Player |
| Bordmittel + BlackHole | Kostenlos | Systemaudio belegt den Mikrofon-Platz; die Stimme braucht ein zusätzliches „Aggregate Device“ | Eine Tonspur; einfacher Schnitt im QuickTime Player |
| OBS Studio | Kostenlos | Ja, ab macOS 13 | Bis zu 6 Audiospuren; kein Editor, Schnitt in einem anderen Programm |
| Qreata | 49 $ einmalig, 7 Tage Testversion | Ja, ab macOS 14 | Mikrofon und Systemaudio auf getrennten Spuren, jeweils mit „Mute“ und „Volume“ von 0–200 %; Editor inklusive |
Mac-Bildschirmaufnahme ohne Ton: Ursachen und Lösungen
Klären Sie zuerst, welche Quelle fehlt: Ihre Stimme, der App-Ton oder beides. Suchen Sie dann die passende Zeile. Die Pfade zu den Berechtigungen stammen aus Apples Mac-Benutzerhandbuch; die Zeilen zu BlackHole und OBS aus der Dokumentation des jeweiligen Projekts.
| Symptom | Wahrscheinliche Ursache | Lösung |
|---|---|---|
| Keine Stimme in einer Aufnahme mit Bordmitteln | Als Mikrofon ist „Ohne“ eingestellt | Umschalt-Befehl-5 > „Optionen“ > „Mikrofon“, Ihr Gerät wählen |
| Stimme ist da, App-Ton fehlt | Die integrierte Bildschirmaufnahme nimmt bis macOS 26 nur das Mikrofon auf | macOS 27: „Systemaudio einbeziehen“. Davor: BlackHole, OBS oder eine Aufnahme-App mit Systemaudio |
| Aufnahme-App eines Drittanbieters nimmt keine Stimme auf | Die Mikrofon-Berechtigung ist für diese App deaktiviert | Systemeinstellungen > „Datenschutz & Sicherheit“ > „Mikrofon“, die App aktivieren und neu starten |
| Aufnahme-App eines Drittanbieters nimmt keinen App-Ton auf | Die Berechtigung „Aufnahme von Bildschirm & Systemaudio“ ist deaktiviert | Systemeinstellungen > „Datenschutz & Sicherheit“ > „Aufnahme von Bildschirm & Systemaudio“, die App aktivieren |
| Stimme ist leise oder kommt vom falschen Mikrofon | Falsches Eingabegerät oder zu niedriger Eingangspegel | Systemeinstellungen > „Ton“ > „Eingabe“, das Gerät wählen und die Lautstärke erhöhen |
| BlackHole: kein Ton oder die Wiedergabe stockt | Der integrierte Ausgang ist nicht das Primärgerät oder die Driftkorrektur ist aus | Den integrierten Ausgang im Multiausgangsgerät nach oben setzen; die Driftkorrektur bei den anderen aktivieren |
| BlackHole: Lautstärketasten ohne Wirkung | Bei einem Multiausgangsgerät normal | Die Lautstärke jedes Geräts im Audio-MIDI-Setup einstellen |
| OBS: eine Quelle bleibt stumm | Die Quelle ist ausgeblendet, und OBS entfernt den Ton ausgeblendeter Quellen | Die Quelle wieder einblenden |
| OBS: die Datei spielt nur eine Audiospur ab | Gewöhnliche Player spielen immer nur eine Spur ab | Alles Nötige auf „Track 1“ (Spur 1) mischen oder die Datei in einem Schnittprogramm öffnen |
| Das Fenster einer App lässt sich nicht aufnehmen | Manche Apps, etwa die Apple TV App, blockieren die Aufnahme | Kein Umweg möglich |
Wo der Mac Bildschirmaufnahmen speichert und in welchem Format
Aufnahmen mit Bordmitteln landen standardmäßig auf dem Schreibtisch, als .mov-Datei mit dem Namen „Bildschirmaufnahme [Datum] um [Uhrzeit].mov“. Den Speicherort ändern Sie unter „Optionen“ in der Bildschirmfoto-Symbolleiste.
Ab macOS 26 Tahoe bieten unterstützte Macs unter „Optionen“ eine Auswahl des Aufnahmeformats: „SDR (Am kompatibelsten)“ zeichnet in H.264 auf, „HDR“ in HEVC. Wählen Sie SDR für alles, was Sie hochladen oder an andere schicken wollen.
Um die Datei kostenlos aufzuräumen, öffnen Sie sie im QuickTime Player. Apples QuickTime-Handbuch nennt: trimmen, in Clips aufteilen, Clips neu anordnen, drehen oder spiegeln, einen Clip hinzufügen und Audio oder Video entfernen. „Bearbeiten“ > „Kürzen“ und die gelben Aktivpunkte decken die häufigste Aufgabe ab: die ersten und letzten Sekunden wegzuschneiden.
Mikrofon und Systemaudio als getrennte Spuren in Qreata aufnehmen
Die kostenlosen Wege bringen den Ton in die Datei. Was sie Ihnen nicht geben, ist eine zweite Chance bei der Abmischung. Fällt in einer gemischten Aufnahme bei 2:14 ein Benachrichtigungston genau auf Ihren wichtigsten Satz, hilft nur eine neue Aufnahme.
Qreata nimmt Bildschirm, Kamera, Mikrofon und Systemaudio als vier getrennte Spuren in einem Projekt auf. Systemaudio wird immer zusammen mit dem Bildschirm aufgenommen: Es gibt keinen Schalter, an den Sie vor der Aufnahme denken müssen. Mikrofon und Systemaudio haben jeweils ein eigenes „Mute“ und ein „Volume“ von 0 bis 200 %. Danach drehen Sie den App-Ton leiser oder schalten ihn ab, und Ihre Stimme bleibt unberührt. Kein virtueller Treiber, kein Umstellen der Tonausgabe.
Qreata prüft außerdem, bevor Sie starten. Der „Active source check“ zeigt für jede Quelle Livebild und Ton, sodass ein totes Mikrofon vor einem 20-minütigen Walkthrough auffällt und nicht danach. Während der Aufnahme überwacht Qreata den Speicherplatz und stoppt automatisch, bevor das Laufwerk voll ist. Die Aufnahme wird in Fünf-Sekunden-Blöcken mit einem Wiederherstellungsjournal geschrieben, nach einem Absturz stellt Qreata also wieder her, was bereits gespeichert war.
Grenzen, die hier zählen: Qreata ist in der Beta, läuft auf Macs mit Apple Silicon ab macOS 14 und exportiert eine MP4-Datei (H.264, 30 fps, bis 4K). Das gesamte Systemaudio landet auf einer Spur; den Ton einer einzelnen App können Sie nicht auswählen, das kann OBS. Jede Rohspur als eigene Datei zu exportieren ist nicht möglich, und es gibt keine Rauschunterdrückung. Qreata kostet 49 $ einmalig für drei Macs, mit einer vollwertigen 7-tägigen Testversion und ohne Konto für die Aufnahme.
Ein Zehn-Minuten-Test für die Testversion: Spielen Sie ein Video im Browser ab, sprechen Sie 30 Sekunden darüber, stoppen Sie und schalten Sie dann die Systemaudio-Spur stumm. Wenn Ihre Stimme allein sauber klingt, haben Sie die Kontrolle, die Ihnen die integrierte Bildschirmaufnahme nicht geben kann.
Vor dem Teilen
- Eine Testaufnahme von zehn Sekunden gibt jede gewünschte Quelle wieder: Stimme, App-Ton oder beides.
- Unter „Optionen“ steht das Mikrofon, in das Sie sprechen, nicht „Ohne“ und kein Gerät, das Sie abgezogen haben.
- Wenn Sie BlackHole genutzt haben, ist die Tonausgabe wieder auf Ihre normalen Lautsprecher oder Kopfhörer umgestellt.
- Ab macOS 26 ist das Aufnahmeformat „SDR (Am kompatibelsten)“ für alles, was Sie weitergeben.
- Die fertige Datei lässt sich außerhalb der Aufnahme-App öffnen und klingt über Kopfhörer richtig.
Fragen zu diesem Workflow
Wie mache ich eine Bildschirmaufnahme am Mac mit internem Audio?
Ab macOS 27 Golden Gate drücken Sie Umschalt-Befehl-5, öffnen „Optionen“ und wählen „Systemaudio einbeziehen“. Unter macOS 14, 15 und 26 hat die integrierte Bildschirmaufnahme diese Option nicht: Leiten Sie den Ton über den kostenlosen Treiber BlackHole und wählen Sie BlackHole 2ch als Mikrofon, oder nehmen Sie mit OBS Studio oder einer App wie Qreata auf, die Systemaudio direkt aufnimmt.
Warum nehmen QuickTime und Umschalt-Befehl-5 kein Systemaudio auf?
Bis einschließlich macOS 26 Tahoe bietet das Menü „Optionen“ ein Mikrofon und keine Quelle für Systemaudio, und „Neue Bildschirmaufnahme“ im QuickTime Player öffnet dieselbe Leiste. Apple hat „Systemaudio einbeziehen“ mit macOS 27 Golden Gate ergänzt, so der Support-Artikel zur Bildschirmaufnahme, veröffentlicht am 22. September 2026.
Wie nehme ich Mikrofon und Systemaudio gleichzeitig auf?
Nutzen Sie OBS Studio (kostenlos, ab macOS 13) mit einer Quelle „macOS Audio Capture“ und Ihrem Mikrofon als getrennten Quellen, oder Qreata, das beide immer als getrennte Spuren aufnimmt, jeweils mit eigener Stummschaltung und Lautstärke. Mit BlackHole allein belegt BlackHole das Menü „Mikrofon“ der integrierten Aufnahme, Ihr eigenes Mikrofon braucht dann ein zusätzliches „Aggregate Device“.
Kann ich den Ton nur einer einzelnen App aufnehmen?
Ja, mit OBS Studio ab Version 30: Die Quelle „macOS Audio Capture“ kann eine einzelne Anwendung aufnehmen. Apples Artikel zur Bildschirmaufnahme beschreibt für die integrierte Aufnahme keine Audio-Option pro App, und Qreata nimmt das gesamte Systemaudio als eine Spur auf, ohne Auswahl einzelner Apps.
Wo werden Bildschirmaufnahmen gespeichert und in welchem Format?
Auf dem Schreibtisch, als „Bildschirmaufnahme [Datum] um [Uhrzeit].mov“, sofern Sie den Speicherort nicht unter „Optionen“ ändern. Ab macOS 26 können Sie auf unterstützten Macs zwischen SDR (H.264) und HDR (HEVC) wählen.
Funktioniert das auf Macs mit M1, M2, M3 und M4?
Ja. Die Bildschirmfoto-Symbolleiste gehört zu macOS, BlackHole gibt es für Apple Silicon und Intel, und OBS Studio hat ein eigenes Installationspaket für Apple Silicon. Qreata läuft nur auf Apple Silicon, ab macOS 14.